أخصائية روسية: أسباب انتفاخ البطن وكيفية علاجه

عدّدت الطبيبة الروسية وأخصائية أمراض الجهاز الهضمي يكاتيرينا كوسيخ بعض الأسباب التي تؤدي إلى ظهور انتفاخ البطن، موضحة العوامل المؤثرة وطرق معالجتها.

أسباب انتفاخ البطن

وأوضحت الطبيبة أن انتفاخ البطن هو شعور غير مريح ناتج عن تراكم الغازات في الجهاز الهضمي. وأضافت:

"قد ينتج الانتفاخ عن دخول الهواء أثناء تناول الطعام، أو بسبب تفاعل البكتيريا مع بقايا الطعام في الأمعاء، مما يفرز غازات مثل الهيدروجين والميثان والكبريت".

وأشارت إلى أن أسباب الانتفاخ تشمل:

• تناول الطعام بسرعة وعدم مضغه جيدًا.
• الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
• الإدمان على المشروبات الغازية ومضغ العلكة.
• التدخين وشرب الكحول.
• الوجبات المتأخرة قبل النوم.
• قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة.

كما نبهت إلى أن بعض الحالات قد تكون ناتجة عن مشاكل صحية مثل:

• التهابات الأمعاء.
• التهاب البنكرياس.
• قصور الغدة الدرقية.
• الأمراض المرتبطة بالبدانة.
• اضطرابات الشهية، مثل الشره المرضي وفقدان الشهية.

نصائح لعلاج الانتفاخ

للتخلص من أعراض انتفاخ البطن، قدمت الطبيبة مجموعة من التوصيات:

• مراجعة أخصائي أمراض الجهاز الهضمي إذا كانت الأعراض مزمنة.
• ممارسة الرياضة والمشي يوميًا.
• تقليل تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
• تجنب المشروبات الغازية ومضغ العلكة.
• تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا.
• الالتزام بفواصل زمنية بين الوجبات.