مكونات بسيطة في مطبخك تعالج مشكلات صحية شائعة

يحتوي كثير من الأطعمة؛ الموجودة على الأغلب في كل المنازل، علاجاتٍ لعدد كبير من المشكلات الصحية الشهيرة، من التهاب المفاصل، إلى الإكزيما، وقشرة الرأس، وانسداد الأنف... وهو الأمر الذي لا يعرفه كثير من الأشخاص.

وفي هذا السياق، كشفت صحيفة «ذا صن» البريطانية عن عدد من هذه العلاجات المتوفرة في معظم المطابخ، ناصحة الأشخاص بتجربتها، وهي كالتالي:
* انسداد الأنف:

لعلاج انسداد الأنف؛ اخلط 200 مل من الماء الدافئ مع 3 ملاعق صغيرة من الملح وملعقة واحدة من صودا الخبز.

وبعد ذلك قم بتقطير المحلول داخل أنفك ببطء.

ويؤكد خبراء الصحة أن هذا المحلول الملحي يزيل المخاط ويقضي على مسببات الحساسية والميكروبات.

* آلام الأذن:
آلام الأذن شائعة في فصل الشتاء، حيث قد تتسبب فيها نزلات البرد والإنفلونزا.
لكن الثوم؛ بقدراته القوية المضادة للبكتيريا، يمكن أن يكون علاجاً فعالاً لهذه الآلام.
كل ما عليك فعله هو سلق عدد من فصوص الثوم في الماء لمدة 5 دقائق، ثم هرسها وإضافة القليل من الملح إليها.
بعد ذلك، قم بلف المزيج بقطعة قماش وضعه على الأذن المصابة، وستشعر بتحسن في وقت سريع.

* الإكزيما:
من العلاجات المشهورة للإكزيما «حمام دقيق الشوفان»، حيث تشير الدراسات إلى أنه يمكن أن يخفف الجفاف والحكة والقشور.
قم بملء حوض الاستحمام بالماء الدافئ (وليس الساخن)، وضع به 100 غرام من دقيق الشوفان المطحون، ثم استلق فيه لمدة ربع ساعة يومياً، وستشعر بالفرق مع مرور الوقت.

* قرحة الفم:
يساعد خل التفاح في علاج قرحة الفم لاحتوائه على مضادات للبكتيريا.
اخلط ملعقتين من الخل مع ملعقة من الماء، واغمس قطعة قطن في المحلول وقم بمسح المنطقة المصابة بها برفق.

* السعال:
شرب كثير من الماء أمر أساسي لعلاج السعال، إلا إن أوراق الزعتر يمكن أن تكافح هذه المشكلة الصحية بشكل أسرع.
ويحتوي الزعتر على مضادات الأكسدة التي تعزز جهاز المناعة والفلافونيدات التي تقلل الالتهاب وترخي عضلات الحلق.
وينصح خبراء الصحة بوضع أوراق الزعتر في ماء مغلي وشربه ساخناً 3 مرات في اليوم لعلاج السعال.

* آلام المفاصل:
لعلاج آلام المفاصل، قم بلف كيس من البازلاء المجمدة في قطعة قماش أو منشفة ثم ضعها على مكان الألم وستشعر بتحسن ملحوظ بعد فترة قصيرة.

* التهاب الحلق:
قد يكون الليمون والعسل هو الحل الأمثل لعلاج التهاب الحلق، ولكن الكركم أظهر فاعلية كبيرة في هذا الأمر أيضاً.
والكركم من التوابل الغنية بمضادات الأكسدة؛ مما يجعله فعالاً في علاج الالتهابات.
قم بخلط ملعقتين كبيرتين من الكركم بالماء الفاتر، وقم بالغرغرة بهذا الخليط مرات عدة في اليوم، وستشعر بالفارق.

* الخمول:
حين يقل تعرض الأشخاص لأشعة الشمس يزيد شعورهم بالتعب والخمول نتيجة انخفاض مستويات هرمون السيروتونين لديهم.
ويمكن لرائحة القرفة أن تكافح هذه المشكلة وتعزز هذا الهرمون.
ضع أعواد القرفة على نار هادئة في وعاء من الماء واستنشق الرائحة، فقد وجد العلماء أنها يمكن أن تقاوم التعب في أقل من 45 ثانية.

* قشرة رأس:
يمكن أن يساعد الخل في قتل بكتيريا قشرة الرأس، وفقاً للخبراء.
اخلط كميات متساوية من الخل والماء في وعاء، ثم ضع الخليط على فروة رأسك قبل ساعة من غسل الشعر.