11 وصفة للوقاية من البرد والإنفلونزا

حدد باحثون 11 حيلة أو وصفة للوقاية والنجاة من أخطار موسم البرد والإنفلونزا الموسمية الذي بدأ يطرق الأبواب هذه الأيام، حيث تتأهب فيروسات الزكام لغزو العالم كما يحدث كل عام، بما تحمله من تداعيات وأمراض من بينها التهاب الحلق والأنف والقشعريرة والحمى والزكام.

النصيحة الذهبية للوقاية من أمراض الشتاء هي تحسين النوم

وبحسب موقع CNET العلمي، فإن شاي “الديتوكس” أو ما يطلق عليه شاي التخلص من السموم يأتي في مقدّمة ما يوصي به، وهو مشروب ساخن يتكون من عصير التوت البري والليمون والهندباء.

ونصح الموقع بتناول الزنك بانتظام لأنه يقصر مدة نزلة البرد بيوم أو يومين، كما حث على تناول مكملات زهرة القمح أو “القنفذية”، بالإضافة إلى تناول مكملات نبات “البلسان”، وعشبة الإشنسا، ومشروب الكركم، وجميعها تقوي المناعة، فضلا عن شاي العسل الذي يمنح الحلق صحة جيدة ومقاومة كبيرة للبرد.

الموقع ذاته، دعا أيضا إلى تناول إحدى الخلطات الموصى بها في الشتاء خلال النهار وتتكون من الماء الساخن والعسل وكمية صغيرة من خل التفاح.

أما النصيحة الذهبية للوقاية من أمراض موسم الشتاء، فهي دائما بحسب الموقع “تحسين النوم”، كونه يعد أفضل علاج ووقاية من الإنفلونزا.

وعند الإصابة بنزلة برد، يُنصح بتحضير شاي الزنجبيل الطازج وإضافة العسل إليه، كون هذا المشروب يعالج التهاب الحلق والسعال. كما يُوصى بالغرغرة بالملح والماء الدافئ، مع تناول خليط العسل الدافئ وعصير الليمون، بالإضافة إلى استنشاق البخار الذي يخفف الاحتقان وينظف الجيوب الأنفية.