هذه الأطعمة تقضي على حَب الشباب

يعاني معظم الشباب والبنات من حَب الشباب بعد ظهوره على وجوههم، خاصة إذا تزامن ذلك مع حضورهم إحدى المناسبات.

ونصحت إحدى الدراسات للتخلص من هذه المشكلة بتناول أطعمة صحية معينة لمنع ظهورها، أبرزها التوت؛ لاحتوائه على فيتامينات ومضادات الأكسدة وأليافالزبادى:

كما سلطت الدراسة الضوء على أهمية تناول الزبادي؛ لاحتوائه على خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا، لذا فهو مفيد لتنظيف البشرة وفتح المسام المسدودة.

وأكدت أن تناول الجوز بانتظام يساعد على تحسين نعومة البشرة، لاحتواء زيوت الجوز على حمض اللينوليك الذي يساعد على الحفاظ على بنية الجلد، وإبقائها مانعة للماء ومرطبة بشكل جيد.